Så er det den mørke tid vi løber i møde.
Husk refleks og lys så I bliver set i mørket.
Vi løber fra hallen både onsdag og søndag igen

Husk at følge med på vores facebookside for videre informationer.
 

Nu kan du betale dit kontigent til Løgumkloster løbemotion her

Kom og løb med!!

Vi har 4 hold, der er inddelt som følger (se også under fanen 'Løbeplaner')

Vi løber hver onsdag kl. 18.00 og søndag kl 10.00 fra klosterhallen.

• Begyndere: Vi starter med at gå, mere end vi løber.
• Let øvede (3-5 km): Vi løber 30 minutter, hvilket svarer til 3-5 km. Vi løber så frem mod 5 og 10 km. Onsdage vil vi introducere interval og små fartlege, så I får en fornemmelse af, hvad det går ud på...
• Hyggehold (5-10 km): Vi starter på 5 km og øger stille og roligt til 10 km
• Halvmarathon: Vi starter på 8 km og arbejder os sammen frem mod den halve marathondistance. Ved konkurrenceløb løber vi sammen med jer for at hjælpe med at holde farten nede...

Desuden tilbydes intervaltræning hver onsdag. Se under fanen 'Løbeplaner'.